⚠️ Quand faut-il consulter ?
Consultez un professionnel de santé si :
✔️ plusieurs symptômes sont présents
✔️ ils durent plusieurs semaines
✔️ vous avez des antécédents familiaux de diabète
✔️ vous avez pris du poids ou êtes souvent fatigué
👉 Un simple test de glycémie à jeun ou HbA1c permet d’y voir clair.
🥗 Comment réduire les risques naturellement ?
Sans remplacer un avis médical :
✔️ Dîner léger
✔️ Réduire les sucres rapides le soir
✔️ Éviter boissons sucrées
✔️ Boire de l’eau
✔️ Bouger quotidiennement
✔️ Dormir à heures régulières
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