🍎 Le fruit le plus puissant : mangez-le 1 fois le soir et votre corps commencera à remarquer les changements… Vous allez adorer cette recette. Pour continuer à recevoir mes conseils, dites-moi simplement… MERCI ! 🙏 – Page 4

📊 Valeurs nutritionnelles (pour 3 dattes)

Composant	Apport moyen
Calories	70 – 90 kcal
Fibres	2,5 – 3 g
Potassium	600 mg
Magnésium	45 mg
Fer	0,9 mg
Antioxydants	Phénols, flavonoïdes, caroténoïdes

Cœur et circulation : Elles préviennent l’accumulation de graisses dans les artères et améliorent l’oxygénation.
Cerveau : Elles combattent le stress oxydatif. Des études suggèrent qu’elles pourraient réduire le risque d’Alzheimer.
Vue : Essentiel pour ceux qui passent beaucoup de temps devant les écrans.
Système digestif : Elles équilibrent la flore bactérienne et évitent les ballonnements.