🥗 Faciles à intégrer dans l’alimentation
Les épinards sont très polyvalents et peuvent être consommés de différentes façons :
✔ dans les salades
✔ dans les smoothies verts
✔ sautés avec de l’ail et de l’huile d’olive
✔ dans les omelettes ou les soupes
Même une petite portion peut apporter beaucoup de nutriments.
