5 habitudes pour garder un ventre plat
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Mangez lentement : Pour éviter d’avaler de l’air (gaz).
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Réduisez le sel : Pour limiter la rétention d’eau.
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Marchez après le dîner : 10 minutes suffisent pour stimuler le transit.
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Hydratez-vous : L’eau aide à éliminer l’excès de sodium.
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Dormez bien : Le sommeil régule les hormones de la faim et de la digestion.
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