1 cuillère chaque soir pendant 3 jours : la boisson maison simple pour avoir un ventre plat naturellement

5 habitudes pour garder un ventre plat

1. Mangez lentement : Pour éviter d’avaler de l’air (gaz).

2. Réduisez le sel : Pour limiter la rétention d’eau.

3. Marchez après le dîner : 10 minutes suffisent pour stimuler le transit.

4. Hydratez-vous : L’eau aide à éliminer l’excès de sodium.

5. Dormez bien : Le sommeil régule les hormones de la faim et de la digestion.

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