Durée recommandée
Consommer pendant 7 jours consécutifs.
Faire une pause de 5 jours avant de recommencer.
La régularité modérée est plus efficace que l’excès.
Ajustements pour renforcer les résultats
Si vous souhaitez un soutien circulatoire supplémentaire, vous pouvez :
• Ajouter une très petite pincée de curcuma
• Inclure des marches quotidiennes de 20 minutes
• Surélever les jambes 15 minutes chaque soir
• Réduire les aliments ultra-transformés
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