Il existe même un phénomène appelé « phénomène de l’aube », selon lequel le taux de cortisol est naturellement à son maximum vers 8 h du matin. Chez certaines personnes, notamment celles atteintes de diabète, cela peut signifier que leur glycémie est la plus élevée le matin, même si elles n’ont rien consommé de sucré la veille. La bonne nouvelle, c’est que les boissons dont nous allons parler peuvent contribuer à atténuer ces problèmes.
Points clés à retenir
La glycémie peut chuter la nuit, ce qui incite le corps à libérer du cortisol pour la faire remonter.
Un mauvais sommeil et des problèmes de glycémie peuvent créer un cercle vicieux qui aggrave les deux.
Une glycémie élevée peut entraîner des mictions nocturnes fréquentes et une déshydratation.
Le « phénomène de l’aube » peut provoquer une hyperglycémie matinale en raison des photos naturelles de cortisol.
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