🍽️ Où trouver la vitamine B12 ?
On la trouve principalement dans les aliments d’origine animale :
- Viande (bœuf, poulet)
- Poisson (sardines, thon)
- Œufs
- Produits laitiers (lait, fromage)
⚠️ Les personnes végétariennes ou véganes peuvent être à risque de carence.
