Comment choisir sa vitamine B12 ?

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🍽️ Où trouver la vitamine B12 ?

On la trouve principalement dans les aliments d’origine animale :

• Viande (bœuf, poulet)
• Poisson (sardines, thon)
• Œufs
• Produits laitiers (lait, fromage)

⚠️ Les personnes végétariennes ou véganes peuvent être à risque de carence.