🌬️ 1️⃣ Inhalation vapeur décongestionnante (effet rapide)
Ingrédients :
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1 bol d’eau très chaude
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1 cuillère à café de sel
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(Optionnel) 1–2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
Comment faire :
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Versez l’eau chaude dans un bol
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Ajoutez le sel (et l’eucalyptus si utilisé)
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Penchez-vous au-dessus du bol
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Couvrez votre tête avec une serviette
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Respirez profondément pendant 5–10 minutes
✔️ Aide à fluidifier le mucus
✔️ Décongestionne le nez
✔️ Apaise les sinus
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