Recette principale : Poudre de coquille d’œuf pour des os solides
Ingrédients:
- 5 coquilles d’œufs propres
- Eau filtrée
- 1 bocal en verre avec couvercle hermétique
Préparation étape par étape :
- Bien laver les coquilles pour enlever tout reste de blanc ou de jaune d’œuf.
- Faites-les bouillir pendant 10 minutes pour les stériliser et éliminer les bactéries.
- Laissez-les sécher au soleil ou au four à basse température (100 °C pendant 10 min).
- Broyez dans un mortier ou un mixeur jusqu’à obtenir une poudre fine.
- Conservez la poudre dans un bocal sec et hermétique.
Mode de consommation :
Dissoudre ½ cuillère à café de poudre (400–500 mg de calcium) dans un verre d’eau, de jus naturel ou de miel.
Prenez-le trois fois par semaine , de préférence à jeun.
Durée:
La poudre conserve ses propriétés jusqu’à 6 mois si elle est conservée dans un endroit frais, sec et hermétiquement fermé.
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