L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène utilisée en médecine ayurvédique. Les adaptogènes aident l’organisme à mieux s’adapter au stress physique et émotionnel. Certaines études préliminaires suggèrent qu’elle pourrait contribuer à l’équilibre hormonal dans le cadre d’une hygiène de vie saine.
L’ortie (Urtica dioica) : Cette plante est riche en minéraux tels que le fer, le calcium, le magnésium et le zinc. En phytothérapie traditionnelle, elle est utilisée pour favoriser la nutrition générale et le bien-être métabolique. Elle contient également des antioxydants qui peuvent contribuer à la santé cellulaire.
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