Le chocolat (5/14)
Le cacao contient des flavanols, un puissant antioxydant. Pour profiter de ses bienfaits, il est conseillé de consommer un ou deux carrés de chocolat noir par jour, le plus fort possible en cacao.
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L’ail (6/14)
Il contient plusieurs substances anticoagulantes.
Le piment (7/14)
Il dilate les vaisseaux sanguins et permet une meilleure circulation. Attention toutefois aux brûlures d’estomac !
Le saumon (8/14)
Riche en oméga 3, les poissons gras (dont le saumon, la sardine, le maquereau…) font ressortir la fluidité du sang.
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