Les bienfaits de la thérapie par vibration
1. Renforcement musculaire rapide
Les vibrations obligent les muscles à se contracter et se relâcher rapidement. Cela peut améliorer la tonicité musculaire, notamment au niveau :
- des jambes
- des fessiers
- des abdominaux
2. Amélioration de la circulation sanguine
Les vibrations stimulent la circulation et peuvent aider à réduire la sensation de jambes lourdes.
Cela peut aussi favoriser une meilleure oxygénation des tissus.
3. Aide à la récupération musculaire
Après un effort physique, la plateforme vibrante peut aider à :
- détendre les muscles
- diminuer les tensions
- accélérer la récupération
C’est pour cela que certains sportifs l’utilisent après l’entraînement.
