Conclusion
La thérapie par vibration peut être un excellent complément pour améliorer la forme physique, renforcer les muscles et stimuler la circulation.
Cependant, comme tout entraînement, elle doit être utilisée avec modération et avec une bonne posture pour éviter les blessures.
Si vous débutez, l’idéal est de demander conseil à un kinésithérapeute ou à un coach sportif.
