Un aliment intéressant pour garder la ligne
Les œufs durs sont peu caloriques mais très rassasiants. C’est pour cela qu’ils sont souvent recommandés dans une alimentation équilibrée.
Quand on mange des aliments rassasiants le matin, on a tendance à manger moins dans la journée. On évite ainsi le grignotage et les envies de sucre en fin d’après-midi.
Un petit-déjeuner simple peut par exemple être :
- 1 ou 2 œufs durs
- Un fruit
- Un morceau de pain complet
- Un thé ou un café
C’est rapide, simple et très efficace pour tenir toute la matinée.
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