3. Effet sur la digestion
L’ail agit comme prébiotique naturel :
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Il nourrit les bonnes bactéries intestinales
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Il stimule les sécrétions digestives
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Il peut réduire certains déséquilibres du microbiote
Cependant, chez les personnes sensibles, il peut aussi provoquer ballonnements ou inconfort.
Le rôle du sel dans le corps
Le sel est indispensable à petite dose. Le sodium :
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Régule l’équilibre des fluides
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Permet la transmission des influx nerveux
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Contribue à la contraction musculaire
Mais l’excès est problématique. Une consommation élevée peut :
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Augmenter la pression artérielle
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Favoriser la rétention d’eau
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Fatiguer le système cardiovasculaire
C’est ici que l’équilibre devient essentiel.
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