Activité physique régulière – exercices que vous aimez comme le yoga, la marche, la natation.
Gestion du stress par la méditation, la pleine conscience et les techniques de relaxation.
Des compléments naturels comme l’onagre et le vitex, mais toujours avec consultation d’un médecin.
Remèdes naturels pour la santé des femmes
Thé à la sauge – aide à réguler les hormones.
Racine de maca – améliore l’énergie et équilibre les hormones.
Thé au gingembre – un anti-inflammatoire naturel et régule le cycle menstruel.
