🌙 Conclusion
Se réveiller à 3 ou 4 heures du matin n’est pas forcément grave.
Dans la majorité des cas, il s’agit de stress, d’habitudes de vie ou de cycles naturels du sommeil.
Mais si ces réveils deviennent fréquents et s’accompagnent d’autres symptômes, il est important d’en parler à un professionnel de santé.
Votre corps ne parle pas au hasard. Apprenez à l’écouter. 💙
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