Lors d’un effort, par temps chaud ou simplement au fil de la journée, la transpiration associée à une hydratation insuffisante peut entraîner des pertes minérales. Résultat : les muscles deviennent plus sensibles et réagissent de façon inappropriée. Une alimentation adaptée permet justement de limiter ce risque.
Les minéraux essentiels au bon fonctionnement musculaire
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