Les 12 alliés naturels pour vos reins
Poivrons rouges
Riches en vitamine C et antioxydants, mais pauvres en potassium — idéaux pour protéger les tissus rénaux.
Chou-fleur
Riche en fibres et en composés protecteurs. Parfait en purée ou vapeur.
Chou
Puissant anti-inflammatoire naturel, très doux pour les rênes.
Oignon & ail
Aident à réduire la pression artérielle et l’inflammation.
Huile d’olive extra vierge
Riche en bons gras et polyphénols, elle protège les vaisseaux et les rênes.
Blancs d’œufs
Excellente source de protéines sans supplément en phosphore.
Myrtilles
Petites mais puissantes, elles combattent le stress oxydatif.
Poissons gras (saumon, maquereau, sardines)
Riches en oméga-3, ils réduisent l’inflammation.
Pommes
Leur pectine aide à éliminer les toxines.
Choux de Bruxelles (rôtis)
Riches en composés protecteurs, meilleurs cuits au four.
Eau tiède au citron
Favorise la détoxification et aide à prévenir les calculs rénaux.
Betteraves
Améliorent la circulation sanguine et soutiennent la fonction rénale.
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