Fatigué des pics de glycémie et de la fatigue constante ? Ce fruit pourrait être la solution naturelle que vous cherchiez. La recette est dans le premier commentaire. – Page 4

Façons simples d’ajouter l’avocat à votre journée

Pas besoin de recettes compliquées. Essayez ces habitudes faciles :

Le matin : Écrasez ¼ d’avocat sur une tartine de pain complet avec une pincée de cannelle.
Au déjeuner : Ajoutez ½ avocat en rondelles à vos salades ou bols de céréales.
En-cas intelligent : Mixez ½ avocat avec du cacao en poudre, une touche de stévia et du lait d’amande pour une crème onctueuse.
Le soir : Dégustez quelques tranches avec une pincée de sel marin 30 à 60 minutes avant de dormir (certains rapportent de meilleures lectures glycémiques nocturnes).

Conseil : Gardez des portions modérées (½ à 1 avocat par jour) pour éviter un excès de calories.