Pourquoi les crampes nocturnes s’intensifient-elles après 55 ans ?
Avec le temps, le corps absorbe moins bien le magnésium. De plus, certains médicaments courants (diurétiques pour la tension ou antiacides) peuvent augmenter son élimination par les urines. Cela rend les muscles plus enclins à se contracter de manière involontaire.
Des recherches publiées dans The American Journal of Clinical Nutrition indiquent qu’une légère carence en magnésium est liée à une plus grande traction musculaire. Augmenter le magnésium via l’alimentation est une méthode douce et bien tolérée par l’organisme.
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