🧴 Recette 2 : Alcool ou huile de noyau d’avocat pour massage
✔️ Douleurs articulaires et dorsales
Ingrédients :
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1 noyau d’avocat râpé
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Huile d’olive ou alcool à 70°
Préparation :
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Mets le noyau râpé dans un bocal
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Couvrir avec l’huile ou l’alcool
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Fermer et laisser macérer 10 à 14 jours
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Filtre
Utilisation :
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Massage local sur le dos, genoux, épaules
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1 à 2 fois par jour
👉 Très apprécié pour les douleurs chroniques et le raideur.
🔥 Astuce traditionnelle
Certaines personnes font légèrement griller le noyau avant de le râper pour renforcer son effet réchauffant, surtout en cas de douleurs liées au froid ou à l’humidité.
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