Prenez-le avant de dormir : un seul ingrédient pour combattre les douleurs osseuses, le diabète, l’anxiété, la dépression et la constipation

🌿 Pourquoi le magnésium est si important ?

Le magnésium participe à plus de 300 réactions dans le corps, notamment :

• détente musculaire et nerveuse

• production d’énergie

• équilibre du système nerveux

• qualité du sommeil

• santé cardiaque et osseuse

🥑 Les meilleurs aliments riches en magnésium

• Graines de courge, sésame, tournesol

• Amandes, noix de cajou

• Légumes verts (épinards, blettes, persil)

• Avocat

• Cacao pur

• Légumineuses

• Banane (modérément)

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