🍹 Recette 1 : Boisson verte relaxante au magnésium
Ingrédients
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1 poignée d’épinards frais
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½ avocat
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1 banane mûre
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1 cuillère à soupe de graines de courge
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250 ml d’eau ou lait végétal
Préparation
Mixez le tout jusqu’à obtenir une boisson lisse.
Bienfaits
✔️ Détente nerveuse
✔️ Réduction des crampes
✔️ Soutien du sommeil
👉 Idéal le matin ou en fin d’après-midi.
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