Prenez-le avant de dormir : un seul ingrédient pour combattre les douleurs osseuses, le diabète, l’anxiété, la dépression et la constipation

🍹 Recette 1 : Boisson verte relaxante au magnésium

Ingrédients

• 1 poignée d’épinards frais

• ½ avocat

• 1 banane mûre

• 1 cuillère à soupe de graines de courge

• 250 ml d’eau ou lait végétal

Préparation

Mixez le tout jusqu’à obtenir une boisson lisse.

Bienfaits

✔️ Détente nerveuse
✔️ Réduction des crampes
✔️ Soutien du sommeil

👉 Idéal le matin ou en fin d’après-midi.

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