✅ En résumé
Augmenter ton apport en magnésium peut se faire simplement, naturellement et efficacement grâce à :
🥬 des légumes verts
🥑 des graines et fruits secs
🍫 un peu de cacao
🥣 des recettes régulières
🌿 Le corps adore la régularité plus que les solutions miracles.
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