Prenez-le avant de dormir : un seul ingrédient pour combattre les douleurs osseuses, le diabète, l’anxiété, la dépression et la constipation

💡 Conseils pour mieux absorber le magnésium

• Éviter l’excès de café et de sucre

• Associer le magnésium à la vitamine B6 (banane, avocat)

• Mieux vaut plusieurs petites prises que tout d’un coup

• Le stress augmente les pertes → respiration, marche, repos

⚠️ À savoir

• Les effets sont progressifs

• Une carence sévère peut nécessiter un suivi médical

• Les reins fragiles doivent éviter les excès