Défi 7 jours
Ce soir, choisissez UNE action :
- boire une tisane de menthe
- marcher 10 minutes
- ajouter de l’ail à votre repas
Répétez demain. Puis ajoutez progressivement.
Après 7 jours, demandez-vous :
Qu’est-ce qui a été le plus facile ?
C’est votre nouvelle habitude clé.
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