Vous vous êtes déjà réveillé avec la nuque bloquée en plein été ? On pense tout de suite au matelas, à l’oreiller trop plat, ou à une mauvaise position pendant la nuit. Pourtant, le ventilateur peut aussi être responsable. Quand l’air souffle longtemps sur la même zone du corps, les muscles peuvent se contracter. C’est particulièrement vrai au niveau du cou, des épaules ou du dos. Pendant votre sommeil, vous ne vous en rendez pas compte. Mais au réveil, la gêne est bien là : raideur, tiraillement, impression d’avoir “pris froid”.
Et c’est encore plus fréquent si vous dormez légèrement découvert, avec le ventilateur placé trop près du lit.
Pour éviter ça, éloignez l’appareil et évitez de le braquer sur le haut du corps.
L’idéal est de le faire osciller, ou de le diriger vers un mur pour que l’air revienne de manière plus douce et diffuse.
Poussière, pollen, poils : le ventilateur remue tout ce que vous ne voyez pas
C’est l’un des pièges les plus oubliés. Un ventilateur ne refroidit pas vraiment l’air. Il le met en mouvement. Et en le brassant, il peut aussi remettre en suspension tout ce qui dort tranquillement dans la chambre : poussière sur les meubles, pollen entré par la fenêtre, poils d’animaux, petites particules coincées dans les rideaux ou sous le lit. Résultat : si vous êtes sensible des bronches, sujet aux allergies ou à l’asthme, la nuit peut vite devenir pénible
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