Changement d’heure : l’astuce pour bien vivre le passage à l’heure d’été, difficile pour l’organisme

Un bouleversement dans l’organisme
Selon une mise en garde faite par l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), le passage à l’heure d’été peut bouleverser notre horloge biologique.

“L’heure d’été est la plus impactante car elle induit un décalage de deux heures entre nos horloges internes et l’heure solaire, contre seulement une pour l’heure d’hiver. Or, tous nos rythmes biologiques sont calés sur l’alternance lumière/obscurité”, indique un communiqué de l’Inserm rapporté par Le Parisien.
Ainsi, il est possible de ressentir une fatigue passagère suite au changement d’heure. Dormir une heure de moins peut perturber l’organisme pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines pour les personnes les plus sensibles.