Imaginez vous réveiller en pleine nuit…
Imaginez vous réveiller en sursaut avec cette douleur aiguë au mollet qui vous oblige à sauter du lit, à étirer la jambe avec désespoir et à attendre de longues minutes avant de pouvoir vous rendre. La gêne est si intense que le lendemain, vous marchez avec raideur, craignant que la scène ne se répète la nuit suivante.
Si vous avez plus de 55 ans, ce scénario vous est probablement familier. Beaucoup pensent que c’est une fatalité liée à l’âge. Pourtant, la réalité est qu’un faible apport en magnésium peut contribuer à cette hyperexcitabilité musculaire qui provoque ces spasmes douloureux.
La bonne nouvelle ? Vous pouvez augmenter votre consommation de magnésium naturellement avec des aliments délicieux et accessibles. Voici comment retrouver des nuits paisibles…
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