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Ingrédients :
½ tasse de flocons d’avoine
1 tasse d’eau
½ tasse de lait
2 à 3 cuillères à soupe de confiture de fraise
Morceaux de fraises fraîches pour la décoration
[15:19, 29/09/2026] Akram: Dans une casserole, mélangez les flocons d’avoine, l’eau et le lait, puis placez sur feu moyen.
Laissez cuire en remuant régulièrement jusqu’à ce que le mélange épaississe et devienne onctueux (environ 5 à 7 minutes).
Ajoutez la confiture de fraise et mélangez bien jusqu’à obtenir une belle couleur rose.
Versez le porridge dans une assiette, décorez avec des morceaux de fraises fraîches et servez tiède
Voici mon avis sur cette recette :
Les points forts :
* Nourrissante et saine : Les flocons d’avoine sont riches en fibres et favorisent la satiété, tandis que le lait apporte des protéines et du calcium.
* Attrayante pour les enfants : La couleur rose et l’univers du dessin animé “Masha et l’Ours” incitent facilement les enfants à prendre leur petit-déjeuner avec plaisir.
* Rapide et facile : Elle se prépare en moins de 10 minutes avec des ingrédients simples et toujours disponibles à la maison.
Conseils et astuces pour une version encore plus saine :
* Réduire le sucre : La confiture contient une quantité importante de sucre. Pour une option plus équilibrée, vous pouvez remplacer une partie de la confiture par des fraises fraîches mixées avec une touche de miel naturel pour obtenir la belle teinte rose.
* Ajouter du croquant : Vous pouvez parsemer le dessus de fruits secs concassés (amandes, noix) ou de graines de chia pour enrichir la valeur nutritionnelle.
C’est une excellente recette, ludique et gourmande, idéale pour le petit-déjeuner ou le goûter !
