🥕 2️⃣ Les légumes riches en bêta-carotène (carottes, patates douces, courges)
Ces légumes apportent :
- bêta-carotène
- vitamine A
- composés anti-inflammatoires naturels
👉 La vitamine A participe au renouvellement cellulaire et à la santé des tissus.
Ils peuvent contribuer à réduire l’inflammation articulaire lorsqu’ils sont intégrés à une alimentation équilibrée.
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