3️⃣ Sensation de lourdeur dans la poitrine ou à l’estomac 💔
Beaucoup décrivent :
✔️ un nœud dans la gorge
✔️ une boule à l’estomac
✔️ une oppression dans la poitrine
Ces sensations sont liées à l’activation du système nerveux sous l’effet de la tristesse prolongée.
4️⃣ Troubles du sommeil 💤
Vous dormez mal ?
- Difficulté à s’endormir
- Réveils nocturnes
- Ou au contraire, envie de dormir tout le temps
La tristesse profonde perturbe les hormones du sommeil (mélatonine, cortisol).
