👍 Comment bien la faire ?
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Garder le dos droit
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Poser les talons au sol
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Aligner les genoux avec les pieds
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Descendre lentement sans douleur
⏱️ Durée recommandée
Commencez par 30 secondes à 1 minute par jour, puis augmentez progressivement.
🧘♂️ Qu’est-ce que la posture accroupie ?
