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🥬 Recette pour augmenter naturellement votre magnésium

🥤 Smoothie vert énergisant et relaxant

Ingrédients :

• 1 poignée d’épinards frais (source naturelle de magnésium)
• ½ avocat (riche en magnésium et en bonnes graisses)
• 1 banane (apporte potassium et magnésium)
• 1 cuillère à soupe de graines de courge (très riches en magnésium)