3. Bain au sel d’Epsom
Le sel d’Epsom est riche en magnésium, un minéral associé à la relaxation musculaire.
- Ajoutez ½ tasse dans la baignoire
- Restez immergé(e) pendant 15 à 20 minutes
Quand consulter un professionnel ?
Même si les habitudes naturelles peuvent être très utiles, il est toujours recommandé de :
- parler avec un médecin ou un nutritionniste
- vérifier les niveaux de vitamine D par des examens si nécessaire
- éviter la supplémentation sans avis professionnel
Chaque organisme est unique, et un suivi médical garantit plus de sécurité.
