3. Huile de Romarin (Goutte et Douleurs Aiguës)
Ingrédients : 200 ml d’huile d’olive extra vierge, 5 branches de romarin frais.
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Préparation : Placer les branches dans un bocal, couvrir d’huile et laisser macérer 20 jours au soleil . Filtrer et conserver l’abri de la lumière.
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Utilisation : Masser délicatement la zone affectée (pieds, chevilles) chaque soir pendant 5 minutes.
4. Bain Médicinal (Détente et Circulation)
Ingrédients : 2 litres d’eau, 5 branches de romarin frais.
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Préparation : Faire bouillir le romarin dans l’eau pendant 10 minutes. Laisser reposer 15 minutes, filtrer et verser dans l’eau du bain.
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Utilisation : S’immerger 20 minutes avant de dormir pour détendre les muscles et le dos.
Merci