Le Romarin : La Morphine Naturelle pour les Douleurs Musculaires et Articulaires

3. Huile de Romarin (Goutte et Douleurs Aiguës)

Ingrédients :  200 ml d’huile d’olive extra vierge, 5 branches de romarin frais.

• Préparation :  Placer les branches dans un bocal, couvrir d’huile et laisser macérer  20 jours au soleil . Filtrer et conserver l’abri de la lumière.

• Utilisation :  Masser délicatement la zone affectée (pieds, chevilles) chaque soir pendant 5 minutes.

4. Bain Médicinal (Détente et Circulation)

Ingrédients :  2 litres d’eau, 5 branches de romarin frais.

• Préparation :  Faire bouillir le romarin dans l’eau pendant 10 minutes. Laisser reposer 15 minutes, filtrer et verser dans l’eau du bain.

• Utilisation :  S’immerger  20 minutes avant de dormir  pour détendre les muscles et le dos.

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