Sommeil profond : comment fonctionne le cycle circadien ?
Le cycle circadien fonctionne de manière simple. Il fait chuter la température du corps humain environ 1 heure avant d’aller dormir. Cette température baisse encore durant la nuit et augmente au fur et à mesure que le réveil approche. Il est donc nécessaire pour le corps humain de faire diminuer sa température pour bien dormir. Et les bains chauds contribuent à cette réduction de température avant d’aller se coucher. En effet, un bain chaud dont la température tourne autour des 40 degrés stimule le système thermorégulateur du corps humain. Il augmente la circulation sanguine et de manière directe, il y a donc une diminution de la température corporelle. Grâce au bain chaud, on s’endort donc plus rapidement.
